Новая книга Юлии Высоцкой посвящена здоровому питанию и здоровому образу жизни в целом. Юлия делится с читателями своим опытом поддержания хорошей физической формы, рассказывает о тех упражнениях, которые помогают в этом ей самой, и предлагает рецепты вкусных и полезных блюд. «Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, – считает Юлия. – Здесь важно чувство меры – есть можно все, но по чуть-чуть».
Только в нашей библиотеке Юлия Высоцкая «Ем бегу живу» читать бесплатно!
Отзывы читателей о книге «Ем бегу живу»:
1.
Очень давно хотела прочитать эту книгу,и вот свершилось,как раз и время подходящее(скоро лето),написано очень доступно,легко,интересно.Давно слежу за кулинарными программами автора,обычная женщина и столько успевает,многого добилась, сплошной пример для подражания. Теперь это моя настольная книга!!!!!
2.
Очень позитивная книга, как и все что делает Высоцкая. В отличии от других ее книг, где в основном представлены рецепты, здесь она постаралась представить системный подход к здоровому питанию. Здесь и теория по питанию, собранная ею как на своем опыте так и на основе общения с врачами, диетологами. Здесь и подробный план питания на несколько недель из рецептов представленных в книге. Понравились и физические упражнения в конце книги, которые демонстрировала сама Юлия, в основном из прекрасной системы Пилатес. Ну и сами рецепты действительно заслуживают чтобы по ним готовили. Даже когда встречается ингредиент который трудно найти, при наличии желания, его вполне можно заменить на другой без ущерба для блюда.
Как пишет сама автор, очень важно доверять своему организму. Моему организму многие из ее советов и блюд подошли.
НЕ ЛЮБИТЕ ЧИТАТЬ ОН-ЛАЙН? — ТОГДА СКАЧАЙТЕ КНИГУ ЗДЕСЬ
ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОДДЕРЖАТЬ АВТОРА И ПРИОБРЕСТИ ЕГО КНИГУ — НАЖМИТЕ СЮДА