Наталья Щербинина Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде читать бесплатно

Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, – недоработанные. Работают не с «корнем» проблемы, а с «верхушкой».

Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса и написана в соответствии с научными данными, логикой и, что немаловажно, – с юмором.

В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а по-настоящему личным психологом.

Только в нашей библиотеке Наталья Щербинина Психосоматика лишнего веса Вы можете читать бесплатно.

Отзывы читателей о книге «Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде»:

1.

Книга больше чем о лишнем весе, это книга об осознанности, понимании целостности головы и тела, а не просто тупом следовании современным стандартам красоты. Нового лично для меня в ней крайне мало, но что приятно, автору удалось сгенерировать исследования и выводы всех тех, кто успешно работал над проблемой лишнего веса ранее. Конечно полноценного психолога она не заменит, но вполне чётким языком даны инструменты для соединения психики и тела. Окажется полезна при компульсивном переедании, ожирении, связанном с психологическими причинами. Но конечно есть процент тех, у кого нарушения веса носят наследственный и органический характер, с такими вопросами к сожалению психология и подобные книги самостоятельно не справятся.

2.

Много новых интересных мыслей, которые действительно можно применить в жизни. Нет волшебной пилюли или рецепта, конечно, но я этого и не ждала. Даже не ради похудения, но книга действительно стоит внимания с точки зрения просто психологии

3.

Очень нравиться Наталья, книга написана простым языком, но даёт очень много для того, чтобы задуматься. В ней огромное количество простых упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики.

ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН БЕСПЛАТНО

НЕ ЛЮБИТЕ ЧИТАТЬ ОН-ЛАЙН? — ТОГДА СКАЧАЙТЕ КНИГУ ЗДЕСЬ