Гэри Таубс, автор мировых бестселлеров, известный писатель и журналист, бросает вызов принципам современной диетологии и призывает каждого разделить его революционный взгляд на то, что на самом деле делает нас толстыми.
Посвятив более 10 лет изучению проблем питания и поиску их решений, основываясь на новейших научных фактах, приводя множество примеров из жизни самых разных людей, автор дает исчерпывающие ответы на вопросы: почему одни люди толстые, а другие нет? Что заставляет наш вес увеличиваться? Почему эффект большинства диет такой кратковременный? И наконец, что мы можем сделать, чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда?
Только в нашей библиотеке Гэри Таубс Почему мы толстеем читать он-лайн бесплатно!
Отзывы читателей о книге Гэри Таубс Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными:
1.
Замечательная книга, не продвигающая вообще никакую диету, полная изложенной человеческим языком науки. Рекомендации, которые есть в этой книге (уже в самом конце, после подробного объяснения что к чему с гормонами, прежде всего инсулином; и какая связь с нарушениями обмена и ожирением) – ни разу не диета Дюкана, и не Палео. Скорее кетогенная, если уж искать аналогии. У меня эта книга есть на бумаге, и по ней я привел за 8 месяцев в некоторый порядок свое здоровье (инсулин опустил уже с 42 до 19, и сбросил 37 кило). Купил сегодня электронную для семейной библиотеки, поскольку на бумажную очередь длиннющая.
Настоятельно рекомендую тем, кто собирается худеть без мучительных диет. Когда дом заливает водой, надо не с тряпкой и ведром бегать (сидеть на модных диетах), а заткнуть дыру (привести в порядок гормоны и позволить своему организму нормально работать).
2.
Книгу прочла на одном дыхании, а если есть опыт испробованных диет, то очень многое становиться понятным (особенно срывы и провалы)
Книга ни как не продвигает диету Дюкана, она наоборот говорит, что диеты бесполезны, необходимо менять своё отношение к еде.
3.
Невероятно крутая книга, прочитала взахлеб за два дня. Гэри Таубс начал издалека и плавно подвел к самому важному. Очень интересно и подробно (я наконец-то всё поняла! ) рассказывается про работу инсулина и механизм откладывания жира, про то, кто в этом виноват и что делать. Причем я могу подтвердить все, о чем он написал на своем опыте, – и касательно стремительного набора веса, и исключения углеводов и последствий этого.
Настоятельно рекомендую к прочтению, на мой взгляд одна из самых здравых книг на эту тему.
4.
Попробуйте. Вы можете отвергать данную идею или соглашаться с ней. Но если вы действительно хотите похудеть и имеете не малый опыт( от 3 диет и более) диет. То вы ни чем не рискуете. Ведь если не сработает, это станет просто ещё одним опытом и ваша копилка диет пополнится на 1. Но если получиться, если будет результат, ваши поиски и смелость окупятся. По опыту скажу, что данное питание требует больше средств и потребует от вас сообразительности. У меня в среднем уходит от 400 до 500р. в день (я, жена и дочка) но питаюсь так только я. Дорогу осилит идущий. Всех благ вам, друзья.