Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Только в нашей библиотеке Елена Санжаровская книга Жизнь без жира читать бесплатно
Отзывы читателей о книге «Жизнь без жира»:
1.
Очень красочная , по-американски сделанная книга! Она будет интересна не только женщинам , боящимся с годами из принцессы превратиться в свиноматку. Мне она показалась полезной и для представителей сильного пола! Мы ведь тоже не хотим стать храпящими хряками , набитыми котлетами и любящими прекрасную половинку лишь кое-как и кое-когда … Обязательна для чтения всех неравнодушных к собственному бытию !
2.
Отличная, простая истина в первой инстанции. Если нужно привести себя в форму, покупаешь-делаешь, ничего волшебного.Я прочитала уже много литературы на эту тему, и могу сказать что для тех, кто понятия не имеет как сбросить лишние килограммы, откуда они берутся и как работает организм, проще и понятнее книги не найти. кроме того информация которая разбросана по всему свету, тут уместилась в хронологическом порядке.
3.
Книга действительно интересна и полезна! мой формат, понравился стиль в котором написана! я с Леной на одной волне! восхищаюсь ей как женщиной, умеющей настолько круто держать себя в таком тонусе! я давно на ПП,эта книга подтверждение моим правильным действиям! поймут только те,кто действительно заинтересован в своем правильном питании и отнесётся к этому с пониманием того факта что это является необходимым для организма, а не просто потому что модно!!ведь это так круто уметь есть что хочешь,но при этом чувствовать лёгкость в теле и видеть замечательные формы!Советую!!!